Met een goede Hoofd-Hart-Buik verbinding ervaar je meer balans. In onze rationele maatschappij zijn we gewend om vooral vanuit ons hoofd te leven. We analyseren, rationaliseren en proberen alles te begrijpen. Maar we zijn meer dan alleen ons denken.
De wijsheid van ons hart (onze gevoelens en verlangens) en onze buik (onze diepste intuïtie) zijn minstens zo belangrijk voor een leven in balans. Mijn Hoofd-Hart-Buik werkwijze gaat over het herstellen van de verbinding tussen deze drie intelligentiecentra. Wanneer je denken, voelen en intuïtie op één lijn liggen, kun je keuzes maken die authentiek en duurzaam zijn. Deze categorie biedt inzichten en oefeningen om beter te leren luisteren naar de signalen van je lichaam en een diepere, meer geïntegreerde vorm van wijsheid te ontwikkelen.
Hoe bewust ga jij met jouw energie om? Hoe ziet jouw persoonlijke energiemanagement eruit? Hoe goed is jouw energie balans? Welk effect heeft jouw energie op anderen? We ontdekken steeds meer dat alles energie is. Hoofd-hart-buik verbinding en lichamelijke signalen? Wat beleef jij aan energie? Maak je een hoofd-hart-buik verbinding? Ervaar je jouw lichaam goed? … Lees verder
Elke dag balans vinden in jezelf. Daarmee voorkom je stress en blijf je gezond. Bessel van der Kolk legt het belang van lichaamsbewustzijn bij Zomergasten uit, waardoor therapie vernieuwd kan worden.
Wat kan je doen tegen stress? Lees hier een aantal tips voor meer ontspanning