Therapie

Je bent hier: :/Therapie

Stress voorkomen doe je zo

Kan ik stress voorkomen? Jazeker Door te vertragen in je leven, de tijd te nemen zal je stress niveau verlagen. Ook als je geneigd bent dingen tegelijk te doen, probeer dit wat te minderen. Het kan je overweldigen. Als je vertraagt zal je ademhaling als vanzelf verbeteren. Beter en dieper ademhalen is een sleutel om [...]

By | 2018-05-08T20:58:32+02:00 January 21st, 2016|Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Omarm je psychische problemen

Omarm je psychische problemen Vaak hoor ik mensen zeggen, ik wil van mijn problemen af. Ik wil mijzelf niet meer veroordelen, ik wil van mijn stress af en die onzekerheid wil ik ook niet meer. En dat werkt niet. In dit soort situaties zijn we geneigd onze gevoelens weg te stoppen, omdat het pijn doet. [...]

By | 2017-08-12T09:06:38+02:00 January 10th, 2016|Therapie|0 Comments

Burnout behandeling: omgaan met over-enthousiasme

Burnout behandeling is leren omgaan met over-enthousiasme Mensen die gevoelig zijn voor burnout zijn vaak grenzeloos enthousiast. Zij werken vol bezieling en vuur, maar vergeten daarbij dat je ook even kan stoppen voor een pauze. Eenmaal met een burnout is het enthousiasme verdwenen, zijn ze eerder mat en vlak. Vóórdat de stress zo sterk werd, [...]

By | 2018-05-08T13:32:38+02:00 November 26th, 2015|Stress en burnout|0 Comments

Hoe kom ik van negatieve gedachten af?

Welke rol speelt het onbewuste voor de vraag: hoe kom ik van negatieve gedachten af? Eerst vertel ik iets over olifanten. In sommige landen worden olifanten ingezet voor zwaar werk. Bij het trainen van deze olifanten gebruiken ze een eenvoudige en effectieve methode om ervoor te zorgen dat een olifant niet wegloopt. Als de olifant [...]

By | 2017-08-12T09:06:39+02:00 September 12th, 2015|Depressie, Therapie|3 Comments

Hoe kom ik van stress af?

Hoe kom ik van stress af? In deze blog geef ik tips hoe je met stress om kan gaan. Het is belangrijk om stress ook positief te bekijken. Spanning maakt je alert en onder druk kan je beter presteren. Het is bekend dat mensen met een positieve kijk op stress een langere levensverwachting hebben. Wat [...]

By | 2019-02-09T21:25:45+02:00 September 8th, 2015|Angst en paniek, Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Zijn relaties een slagveld of maken relaties gelukkig?

Hoe word ik gelukkig in mijn relatie? Relaties moeten je gelukkig maken. Zo denken wij vaak over de liefde en als we samen zijn met anderen. En juist dat is een misverstand! Meestal zijn we afhankelijk van de ander. Het is alsof je glas half leeg is en de ander moet je heel maken. Een [...]

By | 2019-02-27T12:15:53+02:00 September 5th, 2015|Relatietherapie, Therapie|0 Comments

Last van angst?

Last van angst en faalangst? Eigenlijk is het geen gevoel. Klinkt gek heh? Het is het gebrek aan voelen, je hoofd maakt overuren en allerlei gedachten en rampscenario's ontregelen je. Faalangst komt vaak voor bij perfectionisme. Een eigenschap van perfectionisten is dat ze veel denken aan wat anderen denken. En die gedachte is vaak niet [...]

By | 2018-05-08T21:24:16+02:00 September 5th, 2015|Angst en paniek, Therapie|0 Comments

Van jezelf houden

Liefde en van jezelf houden Geen enkel onderwerp wordt meer beschreven dan de liefde. Over de liefde wordt ook veel muziek gemaakt. We zijn mogelijk zelfs ons hele leven bezig met de liefde. De warme gevoelens vanuit ons hart laten stromen is een heerlijk gevoel. Het verlangen naar echte liefde ... Natuurlijk is het belangrijk [...]

By | 2017-08-12T09:06:40+02:00 July 31st, 2015|Relatietherapie, Therapie|0 Comments