Omarm je psychische problemen

Omarm je psychische problemen Vaak hoor ik mensen zeggen, ik wil van mijn problemen af. Ik wil mijzelf niet meer veroordelen, ik wil van mijn stress af en die onzekerheid wil ik ook niet meer. En dat werkt niet. In dit soort situaties zijn we geneigd onze gevoelens weg te stoppen, omdat het pijn doet. … Lees meer

Burnout behandeling: omgaan met over-enthousiasme

Duurzame Burnout psycholoog voorkomt herhaling van burnout

Burnout behandeling is leren omgaan met over-enthousiasme Mensen die gevoelig zijn voor burnout zijn vaak grenzeloos enthousiast. Zij werken vol bezieling en vuur, maar vergeten daarbij dat je ook even kan stoppen voor een pauze.Eenmaal met een burnout is het enthousiasme verdwenen, zijn ze eerder mat en vlak. Vóórdat de stress zo sterk werd, waren … Lees meer

Hoe kom ik van negatieve gedachten af?

Welke rol speelt het onbewuste voor de vraag: hoe kom ik van negatieve gedachten af? Eerst vertel ik iets over olifanten. In sommige landen worden olifanten ingezet voor zwaar werk. Bij het trainen van deze olifanten gebruiken ze een eenvoudige en effectieve methode om ervoor te zorgen dat een olifant niet wegloopt. Als de olifant … Lees meer

Hoe kom ik van stress af?

burnout psycholoog en stress verborgen talenten ontdekken van je burnout af

Hoe kom ik van stress af? In deze blog geef ik tips hoe je met stress om kan gaan. Het is belangrijk om stress ook positief te bekijken. Spanning maakt je alert en onder druk kan je beter presteren. Het is bekend dat mensen met een positieve kijk op stress een langere levensverwachting hebben.Wat maakt … Lees meer

Hoe ga ik om met angst?

Sinds Descartes ooit zei: “ik denk dus ik ben” heeft de ratio veel aandacht gekregen. Het is min of meer overgewaardeerd. Ik voel dus ik ben, is veel logischer.Onzekerheid, angst en faalangst maakt dat je steeds minder gaat voelen en je hoofd maakt overuren. Als je bang bent, kan je ook minder goed onthouden. Angst … Lees meer

Zijn relaties een slagveld of maken relaties gelukkig?

relatietherapie Amstelveen

Hoe word ik gelukkig in mijn relatie? Relaties moeten je gelukkig maken. Zo denken wij vaak over de liefde en als we samen zijn met anderen. En juist dat is een misverstand!Meestal zijn we afhankelijk van de ander. Het is alsof je glas half leeg is en de ander moet je heel maken. Een goed … Lees meer

Last van angst?

Last van angst en faalangst? Eigenlijk is het geen gevoel. Klinkt gek heh? Het is het gebrek aan voelen, je hoofd maakt overuren en allerlei gedachten en rampscenario’s ontregelen je. Faalangst komt vaak voor bij perfectionisme. Een eigenschap van perfectionisten is dat ze veel denken aan wat anderen denken. En die gedachte is vaak niet … Lees meer

Van jezelf houden

Liefde en van jezelf houden Geen enkel onderwerp wordt meer beschreven dan de liefde. Over de liefde wordt ook veel muziek gemaakt. We zijn mogelijk zelfs ons hele leven bezig met de liefde. De warme gevoelens vanuit ons hart laten stromen is een heerlijk gevoel. Het verlangen naar echte liefde … maar over van jezelf … Lees meer

Hoe ga ik om met boosheid?

Vrouwen worden vaak niet boos. Dat komt omdat het onbewust is opgeslagen dat we dit maar beter niet kunnen doen. We hebben in onze taal veel woorden voor boze vrouw: heks, kattenkop, feeks, ka, viswijf, trut, bitch. Het is vrij eenvoudig om dit rijtje te maken. Als ik eens over de woorden die we kennen … Lees meer

Intuitie en voelen

vertragen lifecoach

Intuitie is innerlijk weten. Een soort weten vanuit je hart, dat voorbij gaat aan je ratio. Dit weten is er plotseling. De kunst is te luisteren naar die eerste impuls en daar iets mee te doen. Vaak wordt deze eerste impuls door rationeel na te denken vervormt en/of afgewezen. Intuitie is niet hetzelfde als gevoel … Lees meer