Jezelf verliezen gaat meestal langzaam. Een enkele keer verlies je je identiteit door een plotselinge ervaring, maar meestal sluipt het erin. Door piekeren word je moe en vaak ben je ook je gevoel voor richting kwijt.
Jezelf verliezen in een relatie
Je raakt jezelf kwijt en denkt meer aan de ander dan aan jezelf. De ander help je graag en als je eerlijk bent, cijfer je jezelf mogelijk ook weg? Je wil je graag gewaardeerd voelen en je hebt onbewust angst voor afwijzing. Onzekerheid maakt ook dat je meer gaat piekeren. Je stemt makkelijker af wat de ander van je wil, dan zelf te ervaren wat jij jezelf wil. Omdat je jezelf kwijt bent, ontstaat er ook angst.
Jezelf verliezen door stress
Steeds sta je klaar voor de ander. Op je werk en thuis. Veel doe je op de automatische piloot. Je bent enorm betrokken bij wat je doet. Door stress raak je het contact met jezelf kwijt. Je weet niet meer wat je zelf wil. Dat kan ook niet als je het contact met jezelf kwijt bent.
Stress kan al ontstaan bij je geboorte. Je kan er niet bij, maar het is opgeslagen in je lichaam. Dit kan een onderliggende oorzaak van burnout zijn.
Tips als je jezelf kwijt bent?
Kritiek verzachten
Krijg in de gaten hoe vaak je kritiek hebt op jezelf en wat dit met je zelfvertrouwen doet. Maak kritiek wat zachter en geef jezelf wat vaker een compliment. Zo kan je ervoor zorgen dat je zelf wat meer waardeert.
Stil staan bij wat jij wil
Neem de tijd om stil te staat bij wat jij wil. Luister naar je innerlijke stem. Doorbreek je gewoonte om eerst af te stemmen bij een ander en probeer dit eerst bij jezelf te doen en dan bij de ander.
Bewegen, wandelen en sporten
Door te bewegen en met sport kom je makkelijk in contact met je lichaam. Jouw emoties gaan weer wat meer stromen. En als je je beter voelt is het ook makkelijker te weten wat jij zelf wil. Je kan hier meer lezen over jezelf zijn.
Wie ben jij
Wil je niet meer jezelf verliezen door stress? Stilstaan bij wie jij bent en waar je voor staat? Juist in de therapie bij Jung gaat het er om “helemaal jezelf te zijn” en jezelf te worden. Zijn zoals het bij jou past. Zo helemaal jezelf zijn en precies wat bij jou past. Hoe je jezelf kan worden, daar heeft Jung zich in gespecialiseerd. Met een duur woord heet dit individuatie. In mijn Jungiaanse analytische werkwijze gaan we kijken wie jij van binnenuit bent. En welke mogelijkheden in jezelf jij nog niet benut en ontwikkeld hebt. Helemaal op je gemak zijn met jezelf en dan ben je jouw natuurlijke zelf.
In een Jung talentenmeting leer je snel je eigen verborgen talenten beter kennen. Precies wat bij jou past. Daarna zal je meer keuzevrijheid gaan ervaren. Je leert hoe je je relatie meer in evenwicht kan brengen. Na jezelf kwijt te zijn, kan je jezelf weer vinden.
Lees hier meer over deze unieke jungiaanse meting.