Burnout signaal van de ziel
Ontdek waarom burn-out geen ziekte is, maar een signaal van de ziel. Lees over oorzaken, symptomen en hoe het onbewuste patronen onthult die leiden tot herstel en persoonlijke groei.
burnout behandeling
Van je burnout af komen?
Wat moet je doen om snel van je burnout af te komen? Vergeet alsjeblieft in ieder geval dat snel kan. Je burnout is er langzaam ingeslopen, omdat je al een tijd onbewust over je grenzen heen bent gegaan. Snel is dus een illusie, tenzij je geen echte burnout hebt. Rust nemen om echt van je … Lees verder
Wat eet ik bij chronische stress?
Welke voeding eet ik het beste bij stress? Hier volgen enkele tips: Groene groente bij stress Bij chronische stress ontstaat een magnesium tekort. Met name de groene groentes bevatten magnesium. Ook peulvruchten, bananen, avocado, vijgen en donkere chocola bevatten magnesium. Magnesium is belangrijk voor onze hormonen en het verbetert ontspanning van spieren en zenuwen. Vette … Lees verder
Burnout behandeling: omgaan met over-enthousiasme
Burnout behandeling is leren omgaan met over-enthousiasme Mensen die gevoelig zijn voor burnout zijn vaak grenzeloos enthousiast. Zij werken vol bezieling en vuur, maar vergeten daarbij dat je ook even kan stoppen voor een pauze.Eenmaal met een burnout is het enthousiasme verdwenen, zijn ze eerder mat en vlak. Vóórdat de stress zo sterk werd, waren … Lees verder
Hoe kom ik van stress af?
Hoe kom ik van stress af? In deze blog geef ik tips hoe je met stress om kan gaan. Het is belangrijk om stress ook positief te bekijken. Spanning maakt je alert en onder druk kan je beter presteren. Het is bekend dat mensen met een positieve kijk op stress een langere levensverwachting hebben.Wat maakt … Lees verder