Stress voorkomen doe je zo

stress voorkomen burnout psycholoog

Kan ik stress voorkomen? Jazeker Door te vertragen in je leven, de tijd te nemen zal je stress niveau verlagen. Ook als je geneigd bent dingen tegelijk te doen, probeer dit wat te minderen. Het kan je overweldigen. Als je vertraagt zal je ademhaling als vanzelf verbeteren. Beter en dieper ademhalen is een sleutel om … Meer lezen

Burnout behandeling: omgaan met over-enthousiasme

Burnout behandeling

Burnout behandeling is leren omgaan met over-enthousiasme Mensen die gevoelig zijn voor burnout zijn vaak grenzeloos enthousiast. Zij werken vol bezieling en vuur, maar vergeten daarbij dat je ook even kan stoppen voor een pauze. Eenmaal met een burnout is het enthousiasme verdwenen, zijn ze eerder mat en vlak. Vóórdat de stress zo sterk werd, … Meer lezen