Leren luisteren naar je innerlijke stem
Hoe kan je beter leren luisteren naar jouw innerlijke stem. Jouw intuïtie, jouw eigen waarheid?
rust
Jezelf verliezen
Je kan jezelf verliezen door langzaam opgebouwde stress. Meestal gaat het verlies ongemerkt en dan plotseling realiseer je je: wie ben ik nu werkelijk?
De psychologie van Jung gaat over worden wie je werkelijk bent. Van binnenuit.
Dus weet je niet meer wie je bent? Ben je jezelf langzaam verloren? Je bent welkom!
Vertragen geeft ontspanning en meer beleving
Vertragen. Sta open voor wat is en je ervaart meer ontspanning, plezier en rust. Je voelt weer dat je leeft. Vind jij ook dat de tijd voorbij vliegt? Alles zo snel gaat? Geen tijd om hierover na te denken? Herken jij het meer doen om meer te ervaren? Alleen je ervaart minder. Veel denken en … Lees verder
Simpel minder stress
Verlang je naar rust? Twintig minuten Natuur verlaagt stresshormoon Twintig minuten in de natuur zijn is een efficiënte manier om het cortisolniveau te verlagen. Minder stress. Dat concluderen onderzoekers van de universiteit van Michigan die stadsmensen opdroegen om minstens drie keer per week de natuur te gaan opzoeken. De deelnemers mochten zelf kiezen hoeveel tijd … Lees verder
Mentale stress: tips voor rust
In deze blog geef ik tips hoe je meer ontspanning bij mentale stress kan vinden. Stressvrij zijn.Natuurlijk wil je liever overspannen zijn voorkomen, maar soms heb je in je leven meer stress dan je lief is. Probeer deze tips uit en vind wat bij jou past. Hoe kan ik meer ontspannen en in rust en … Lees verder
Ontspanning bij stress: tips voor meer rust – 1 Ademhaling is je basis
Ontspanning bij stress is mogelijk -rust ervaren – In deze blog geef ik tips hoe je meer ontspanning bij stress kan vinden. Stressvrij zijn.Natuurlijk wil je liever overspannen zijn voorkomen, maar soms heb je in je leven meer stress dan je lief is. Probeer deze tips uit en vind wat bij jou past. Hoe kan … Lees verder
Omarm je psychische problemen
Omarm je psychische problemen Vaak hoor ik mensen zeggen, ik wil van mijn problemen af. Ik wil mijzelf niet meer veroordelen, ik wil van mijn stress af en die onzekerheid wil ik ook niet meer. En dat werkt niet. In dit soort situaties zijn we geneigd onze gevoelens weg te stoppen, omdat het pijn doet. … Lees verder