“Carla’s begeleiding gaat veel verder dan gesprekken. Ik voel me blijvend veel beter.”
Mindfulness naast analytische therapie
Mindfullness lost niet zo maar je problemen op. Het werkt wel ondersteunend om dit naast analytische therapie te doen. Beiden zijn gericht op ervaren wat er is.
Wat is mindfulness?
Wat is mindfulness?
Volledig aanwezig zijn
Mindfulness is je openstellen
Mindfulness is je openstellen
Mindfulness betekent je aandacht doelbewust richten op je activiteit van dat moment. Het is een manier van leven waarbij je opener en bewuster in het leven staat. In het hier en nu leef je intenser . Stuur je vaker je aandacht, dan leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Die stroom van bijgedachten vermindert. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. Je voelt innerlijke rust.
Maar ook…niet oordelen
Niet oordelen geeft ruimte voor acceptatie
Bewuste keuzes
Wil je meer lezen waarom en wanneer je voor mindfulness kiest: relax like a boss.
Mindfulness is geen therapie
Mindfulness is geen therapie
Mindfulness is in mijn werkwijze verweven, het is onderdeel van mijn behandelingen. Het is geen trucje, het helpt je daadwerkelijk bewuster en met meer aandacht leven. Het is eigenlijk de voorwaarde om te kunnen groeien. Ik gebruik mindfulness, en veel psychologen met mij, om denk- en gedragpatronen te doorbreken.
Het mooie van mindfulness is dat het goed en snel werkt én dat je er veel aan hebt, ook buiten de behandeling. Je kan meer genieten, leert de mooie dingen te zien en het minder mooie te accepteren. Daarom help ik je ook kiezen van een stress app en bied ik oefeningen voor thuis aan.
Leren “Ja” te zeggen
That's how the light gets in.” ― Leonard Cohen
Klant vertelt
“Dankjewel voor de inzichten! Ik heb jouw werkwijze als warm, verfrissend, actueel en to-the-point ervaren. Ik ben blij dat ik mijn keuze op jou heb laten vallen.”
“Carla is zonder oordeel en met positiviteit aanwezig bij kracht en verdriet. Ze weet de weg de diepte in en zorgt dat je blijft drijven in een zwembad vol tranen. Ze wijst op het licht in de duisternis en geeft concrete oefeningen voor rust en inspiratie. Ik heb veel geleerd. Dank!”
“It’s a great experience how quick people are capable to look to themselves who they really are and what latent capabilities they have. It’s sure you get more than you’ve paid for. I recommend therefor Carla very strongly to others.”
“Carla is een professionele coach, die vanuit haar eigen leiderschap inzichten, talenten en inspiratiebronnen bij haar cliënten iets tot nieuw leven brengt. Met haar methoden en technieken legt zij vakkundig de verbinding met de leiderschapsontontwikkeling van de mensen waarmee ze werkt.”
“Carla combineert creativiteit, speelsheid en talent op een boeiende manier. Daardoor wordt de diepgang van haar werk heel toegankelijk en laagdrempelig. Ze weet je kern te raken en speelt heel soepel in op je vragen en behoeften.”