Vertragen geeft ontspanning en meer beleving

Je bent hier: :/, Stress en burnout, Therapie/Vertragen geeft ontspanning en meer beleving

Vertragen geeft ontspanning en meer beleving

Vertragen. Sta open voor wat is en je ervaart meer ontspanning, plezier en rust. Je voelt weer dat je leeft.

Vind jij ook dat de tijd voorbij vliegt? Alles zo snel gaat? Geen tijd om hierover na te denken?

Herken jij het meer doen om meer te ervaren? Alleen je ervaart minder.

Veel denken en doen

De ene gedachte struikelt over de andere. Het stopt nooit en het raast maar door.

En ik moet zoveel doen. Moeten kan je vaak vervangen door ik wil en en ik mag. Als je even vertraagt en de rust neemt, wordt dit helder. Het leven wordt niet beter door meer te doen. Neem de tijd om te genieten.

Creativiteit en prioriteiten

Door te vertragen, even niets te doen en open te staan voor wat is. Je creativiteit wordt groter als je even niets doet.

Je ervaart beter wat prioriteit heeft. Je kan natuurlijk ook blijven rennen. Maar zeg nu zelf zo vaak gehaast zijn, een dag helemaal vol plannen … dat is toch niet zo’n goed idee. En toch doen een hoop mensen dit.

Vertragen

Hoe dan? Neem de tijd als je ergens bent. Haal even diep adem en verwonder je even. Neem de ruimte om te genieten.

Luister naar muziek, maak een wandeling in de natuur. Maak in je agenda ruimte om even te reflecteren. Even niets doen, hoe moeilijk dit ook is.

Mijn blog simpel minder stress beschrijft wat wandelen in de natuur met je lichaam doet.

Vind je het lastig om meer de natuur in te gaan? Voor meer geluk en plezier? Doe mee aan de #2uurnatuur uitdaging.

By | 2019-10-03T19:28:17+02:00 October 3rd, 2019|Mindfullness, Stress en burnout, Therapie|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment