Je eenzaam voelen is een rot gevoel. Eenzaamheid is ook nog eens slecht voor je gezondheid. Het is normaal om te zeggen: ik wil niet eenzaam zijn.
Accepteer eenzaamheid
En toch nodig ik je uit om je eenzaamheid te accepteren. Als je het beetpakt, kan je het loslaten. Je vecht anders tegen jezelf. Hoe kan je de beste vriendin of vriend worden van jezelf? Als je een goede relatie hebt met jezelf is dat een goed begin. Als je van jezelf houdt, heb je in de liefde of vriendschap iets weg te geven.
Hoe krijg ik een goede relatie met mijzelf?
Mogelijk ben je ergens jezelf verloren. Wat voel ik daarbij? Eenzaam, onrust, onveilig? Als je dit gevoel onderzoekt, je erover verwondert, kan je ontdekken wat je nodig hebt. Door bij deze eenzame gevoelens stil te staan, gaat het weer stromen en kan het voorbij gaan. Vaak gaat dit makkelijker als een deskundige je hierbij begeleidt. We zijn geneigd pijnlijke gevoelens te onderdrukken. Liever wil ik niet eenzaam zijn.
Verbinding met jezelf
Zodra je beter in contact bent met je gevoelens en emoties, ontstaat er een betere verbinding met jezelf. Je leert jezelf beter kennen. Vanuit gevoelens ontstaat wat je wil en wat je nodig hebt. Jouw eigen betekenis. Je gaat meer jezelf zijn.
Jezelf zijn
Dit is de rode draad bij Jungiaanse analytische therapie: jezelf worden. Jung heeft hier veel over geschreven.
Tips tegen eenzaamheid
Zodra je een betere relatie hebt gekregen met jezelf, wordt het makkelijker om deze tips uit te voeren.
- Praat erover met iemand die je vertrouwt
- Schrijf elke dag 3 pagina’s vol, een dagjournaal bijhouden is een succesvol recept.
- Ga de natuur in, doe mee aan georganiseerde wandelingen
- Begin een hobby of sport, zodat je nieuwe mensen leert kennen
- Je staat niet alleen in je eenzaamheid
Over online vrienden maken gaat deze TedX: je staat niet alleen in je eenzaamheid.
Van binnen uit
Zodra je een betere relatie hebt met jezelf, meer verbinding, wordt het ook makkelijker verbinding met anderen te leggen. Zo binnen, zo buiten.
Verandering van binnenuit werkt het meest duurzaam. Ook als er druk op komt te staan. Gedrag is een gevolg, wie je je van binnen voelt. Dus die drijfveren, de binnenkant, daar moeten we zijn voor oplossingen.
Lees hier over lijfkracht om meer in contact te komen met je lichaam. Huub ter Haar schrijft oa over de schijf van 5
Reacties over deze blog “ik wil niet eenzaam zijn”
Wil je jouw reactie hier plaatsen. Doe gerust!