Therapie

Je bent hier: :/Therapie

Vertragen geeft ontspanning en meer beleving

Vertragen. Sta open voor wat is en je ervaart meer ontspanning, plezier en rust. Je voelt weer dat je leeft. Vind jij ook dat de tijd voorbij vliegt? Alles zo snel gaat? Geen tijd om hierover na te denken? Herken jij het meer doen om meer te ervaren? Alleen je ervaart minder. Veel denken en [...]

By | 2019-10-03T19:28:17+02:00 October 3rd, 2019|Mindfullness, Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Zet jouw talenten in het zonnetje – zomeraanbod

Unieke kans om de ACT talentmeting te doen! Wil jij jouw talenten in het zonnetje zetten? Zet jij automatisch koe-kracht in? Past dat wat je doet werkelijk bij jou? Een koe kan inderdaad leren zwemmen. Maar een koe zal op een andere wijze zwemmen. Het kost meer energie. Zwemmen past niet zo goed bij zijn/haar [...]

By | 2019-08-07T12:28:03+02:00 August 4th, 2019|Agenda, Loopbaancoaching, Relatietherapie, Therapie|0 Comments

Familie opstellingen avonden

Gewoontes slijten er vaak langzaam in. We hebben we dit eigenlijk niet in de gaten. Deze ontstaan meestal in je familie van oorsprong. Je leven, je werk en je relaties worden #onbewust beïnvloed. Met familie opstellingen ontdek je nieuwe mogelijkheden. Een nieuwe kijk op meer inzicht. Heb je ooit de kracht van familie opstellingen ervaren? [...]

By | 2019-10-03T12:24:41+02:00 July 3rd, 2019|Agenda, Therapie|2 Comments

Simpel minder stress

Verlang je naar rust? Twintig minuten Natuur verlaagt stresshormoon Twintig minuten in de natuur zijn is een efficiënte manier om het cortisolniveau te verlagen. Minder stress. Dat concluderen onderzoekers van de universiteit van Michigan die stadsmensen opdroegen om minstens drie keer per week de natuur te gaan opzoeken. De deelnemers mochten zelf kiezen hoeveel tijd [...]

By | 2019-05-03T10:30:58+02:00 May 1st, 2019|Loopbaancoaching, Stress en burnout|1 Comment

Betekenis van pijn

Lichaam en geest: 2 kanten van dezelfde medaille Elke klacht, elk probleem, iedere pijn heeft twee kanten: lichaam en geest zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden. Vaak vinden we dit een beetje lastig en houden we het liever gescheiden. "Ja maar, dit heeft een lichamelijke oorzaak. Dat is nu eenmaal zo. Liever gebruik ik medicijnen [...]

Lichaam en geest gezond houden

Preventie voor een gezonde geest en een gezond lichaam met de Voedselzandloper De voedselzandloper bestaat uit 2 driehoeken: een bovenste driehoek die voeding bevat die minder gezond is en waarvan we beter minder kunnen eten. En een onderste driehoek die gezonde voeding bevat waarvan we beter meer eten. De 2 driehoeken zijn elkaars tegenpolen. Dus [...]

By | 2019-02-04T11:23:41+02:00 January 28th, 2019|Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Stress symptomen

Stress symptomen Stress is niet altijd negatief. Spanning kan ons ook aanzetten tot actie. Maar als stress langere tijd aanhoudt, kunnen er enkele of meer problemen zoals burnout of overspannenheid ontstaan. Signalen en stress symptomen zijn: VermoeidheidConcentratieproblemenAngst- en paniekklachtenVergeetachtigStemmingswisselingenNeerslachtigOpgejaagd gevoel IrritatiesNergens zin inHoofdpijn of maagpijnOvergevoelig    De gouden regel is: VERTRAAG! Gewoon even niets [...]

By | 2019-02-05T13:02:51+02:00 January 28th, 2019|Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Voeding bij burnout, stress, angst, depressie en psychische klachten

Gezonde voeding bij burnout, depressie en psychische klachten Is voeding belangrijk bij een burnout? Kan je mentale problemen en klachten voorkómen door goed te eten? Ja, dat denk ik wel. Emoties en eten hebben veel met elkaar te maken. Steeds meer mensen leren het belang van goede voeding voor onze gezondheid kennen. Door gezond te [...]

Praktijkruimte te huur

Praktijkruimte te huur in Amstelveen Wij hebben in onze praktijk in Amstelveen een prettige werkplek beschikbaar voor een nieuwe huurder. Komen jouw klanten uit de regio Amsterdam die liever vrij willen parkeren? Wil jij een coachwerkplek of praktijkruimte huren voor enkele dagen? De te huren praktijk grenst aan een gemeenschappelijke wachtruimte met in totaal 4 [...]

By | 2019-01-31T11:16:08+02:00 June 21st, 2018|Therapie|0 Comments