Therapie

Je bent hier: :/Therapie

Burnout symptomen : herkennen, voorkomen en behandelen

Herken, voorkom burn-out symptomen en behandelen Burnout symptomen herkennen Iedereen heeft het wel eens heel druk, ervaart stress en wat vermoeidheid. Dat is op zich niet zo erg. De problemen ontstaan als je meer blijft doen dan je aankan én als deze overbelasting te lang aanhoudt. Je put jezelf uit en raakt overspannen. Lange periodes [...]

By | February 22nd, 2017|Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Verborgen talenten ontdekken

Verborgen talenten ontdekken: focus op makkelijk en leuk Focus op je talenten en er ontstaat creativiteit, flow en overvloed. Alleen niet alles wat je goed kan, is je talent. Maar daarover later meer. Jarenlang was Marc Lammers de trainer van het Oranje dames hockeyelftal. Hij bereikte keer op keer met zijn team de tweede plaats... [...]

By | February 19th, 2017|Loopbaancoaching, Stress en burnout|0 Comments

Jezelf zijn is in! Doe een relatie APK

Jezelf zijn en echtheid Jezelf zijn, echtheid tonen. Daar gaan we steeds meer van houden. Puur en natuurlijk en tóch is dit niet hoe we zijn. Wees toch jezelf! Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. We tonen nog wel eens een pokergezicht, zó van dit doet me niks. Ondertussen ervaren en voelen we van alles, [...]

By | January 9th, 2017|Relatietherapie, Therapie|0 Comments

Onzekerheid kan je leiden naar jouw verborgen talenten

Onzekerheid: hoe ermee omgaan? Onzekerheid: Iedereen kent het Onzekerheid, iedereen kent dit wel uit eigen ervaring. We komen het allemaal tegen. Hoe je ermee omgaat, bepaalt of het je in de greep houdt of dat je ondanks je onzekerheid je niet laat weerhouden. Onzekerheid ontstaat door veel verschillende oorzaken. Het is spannend, je [...]

By | April 17th, 2016|Angst en paniek, Therapie|0 Comments

Kracht van kwetsbaarheid of een crisis?

De kracht van kwetsbaarheid Brené Brown heeft de kracht van kwetsbaarheid op de kaart gezet. Zij sprak heel open over haar perfectionisme en burnout. Zij durfde haar gemaakte fouten toe te geven en was transparant over wat het met haar deed. Het vraagt lef je kwetsbare kant te laten zien. Kracht van kwetsbaarheid [...]

By | January 26th, 2016|Loopbaancoaching, Relatietherapie, Therapie|2 Comments

Stress voorkomen doe je zo

Kan ik stress voorkomen? Jazeker Door te vertragen in je leven, de tijd te nemen zal je stress niveau verlagen. Ook als je geneigd bent dingen tegelijk te doen, probeer dit wat te minderen. Het kan je overweldigen. Als je vertraagt zal je ademhaling als vanzelf verbeteren. Beter en dieper ademhalen is een sleutel om [...]

By | January 21st, 2016|Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Wel of geen psycholoog

Keuze maken: wel of geen psycholoog Twijfel je of je wel of geen psycholoog nodig hebt? Eigenlijk hou ik niet zo van de term psychologie. Verrassend heh? Daarom ben ik het ook niet gaan studeren, pas veel later is het toch op mijn pad gekomen. Eerder vond ik het zwaar en ik koppelde het vlot [...]

By | January 11th, 2016|Therapie|0 Comments

Omarm je psychische problemen

Omarm je psychische problemen Vaak hoor ik mensen zeggen, ik wil van mijn problemen af. Ik wil mijzelf niet meer veroordelen, ik wil van mijn stress af en die onzekerheid wil ik ook niet meer. En dat werkt niet. In dit soort situaties zijn we geneigd onze gevoelens weg te stoppen, omdat het pijn doet. [...]

By | January 10th, 2016|Therapie|0 Comments

Burnout behandeling: omgaan met over-enthousiasme

Burnout behandeling is leren omgaan met over-enthousiasme Mensen die gevoelig zijn voor burnout zijn vaak grenzeloos enthousiast. Zij werken vol bezieling en vuur, maar vergeten daarbij dat je ook even kan stoppen voor een pauze. Eenmaal met een burnout is het enthousiasme verdwenen, zijn ze eerder mat en vlak. Vóórdat de stress zo sterk werd, [...]

By | November 26th, 2015|Stress en burnout|0 Comments

Hoe kom ik van negatieve gedachten af?

Welke rol speelt het onbewuste voor de vraag: hoe kom ik van negatieve gedachten af? Eerst vertel ik iets over olifanten. In sommige landen worden olifanten ingezet voor zwaar werk. Bij het trainen van deze olifanten gebruiken ze een eenvoudige en effectieve methode om ervoor te zorgen dat een olifant niet wegloopt. Als de olifant [...]

By | September 12th, 2015|Depressie, Therapie|3 Comments