Mindfullness

Je bent hier: ://Mindfullness

Vertragen geeft ontspanning en meer beleving

Vertragen. Sta open voor wat is en je ervaart meer ontspanning, plezier en rust. Je voelt weer dat je leeft. Vind jij ook dat de tijd voorbij vliegt? Alles zo snel gaat? Geen tijd om hierover na te denken? Herken jij het meer doen om meer te ervaren? Alleen je ervaart minder. Veel denken en [...]

By | 2019-10-03T19:28:17+02:00 October 3rd, 2019|Mindfullness, Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Ontspanning: welke stress app raad ik je aan?

Stress app kiezen Bij het maken van een keuze voor een stress app is het fijn om eerst even op de stem te letten. Dat je ervaart dat de stem prettig is. Ontspanning krijg je met name als je regelmatig het zelfde programma doet. Met iedere keer een andere en nieuwe beleving. Ook als het [...]

Ontspanning bij stress: tips voor meer rust – 1 Ademhaling is je basis

Ontspanning bij stress is mogelijk -rust ervaren - In deze blog geef ik tips hoe je meer ontspanning bij stress kan vinden. Stressvrij zijn. Natuurlijk wil je liever overspannen zijn voorkomen, maar soms heb je in je leven meer stress dan je lief is. Probeer deze tips uit en vind wat bij jou past. Hoe [...]