Blog psycholoog
Blog Psycholoog 4-inspiration in Alphen aan den Rijn en Amstelveen
Deze blog psycholoog 4-inspiration bevat nieuws en inspiratie. Regelmatig zal ik alledaagse onderwerpen oppakken die ik tegen kom in mijn werk. Je kan deze blog vlot lezen, omdat ze kort en bondig zijn. Ik geef tips, mijn visie en inspiratie.
Spannend hoor dit voor jou te schrijven omdat ik zelf aanneem dat dit helemaal niet mijn sterkste kant is. Ik hoop dat het je aanspreekt. Ik vind het leuk als je reageert!
Laatste nieuwe blog psycholoog 4-inspiration
Simpel minder stress
Verlang je naar rust? Twintig minuten Natuur verlaagt stresshormoon Twintig minuten in de natuur zijn is een efficiënte manier om het cortisolniveau te verlagen. Minder stress. Dat concluderen onderzoekers van de universiteit van Michigan die [...]
Betekenis van pijn
Lichaam en geest: 2 kanten van dezelfde medaille Elke klacht, elk probleem, iedere pijn heeft twee kanten: lichaam en geest zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden. Vaak vinden we dit een beetje lastig en houden [...]
Problemen zijn zinvol
Problemen zinvol? Hebben problemen een waarde voor je leven? Klachten en problemen waarmee je naar een psycholoog of lifecoach gaat zijn toch alleen maar vervelend? Je wil weten waarom deze er zijn en je wil [...]
Alle Blogstukjes 4-inspiration, meer dan 20 stuks
-> Helemaal onderin vind je rechts in het midden kleine blauwe blokjes en cijfers zodat je er doorheen kan scrollen.
-> Zodra je een blog aan het lezen bent, kan je rechts in de kantlijn bij categories blogstukjes met het zelfde thema vinden.
Simpel minder stress
Verlang je naar rust? Twintig minuten Natuur verlaagt stresshormoon Twintig minuten in de natuur zijn is een efficiënte manier om het cortisolniveau te verlagen. Minder stress. Dat concluderen onderzoekers van de universiteit van Michigan die stadsmensen opdroegen om minstens drie keer per week de natuur te gaan opzoeken. De deelnemers mochten zelf kiezen hoeveel tijd [...]
Betekenis van pijn
Lichaam en geest: 2 kanten van dezelfde medaille Elke klacht, elk probleem, iedere pijn heeft twee kanten: lichaam en geest zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden. Vaak vinden we dit een beetje lastig en houden we het liever gescheiden. "Ja maar, dit heeft een lichamelijke oorzaak. Dat is nu eenmaal zo. Liever gebruik ik medicijnen [...]
Problemen zijn zinvol
Problemen zinvol? Hebben problemen een waarde voor je leven? Klachten en problemen waarmee je naar een psycholoog of lifecoach gaat zijn toch alleen maar vervelend? Je wil weten waarom deze er zijn en je wil ervan af. Nee, zo kijk ik niet tegen problemen aan. Een probleem en een klacht brengt je ook iets. [...]
Lichaam en geest gezond houden
Preventie voor een gezonde geest en een gezond lichaam met de Voedselzandloper De voedselzandloper bestaat uit 2 driehoeken: een bovenste driehoek die voeding bevat die minder gezond is en waarvan we beter minder kunnen eten. En een onderste driehoek die gezonde voeding bevat waarvan we beter meer eten. De 2 driehoeken zijn elkaars tegenpolen. Dus [...]
Stress symptomen
Stress symptomen Stress is niet altijd negatief. Spanning kan ons ook aanzetten tot actie. Maar als stress langere tijd aanhoudt, kunnen er enkele of meer problemen zoals burnout of overspannenheid ontstaan. Signalen en stress symptomen zijn: VermoeidheidConcentratieproblemenAngst- en paniekklachtenVergeetachtigStemmingswisselingenNeerslachtigOpgejaagd gevoel IrritatiesNergens zin inHoofdpijn of maagpijnOvergevoelig De gouden regel is: VERTRAAG! Gewoon even niets [...]
Voeding bij burnout, stress, angst, depressie en psychische klachten
Gezonde voeding bij burnout, depressie en psychische klachten Is voeding belangrijk bij een burnout? Kan je mentale problemen en klachten voorkómen door goed te eten? Ja, dat denk ik wel. Emoties en eten hebben veel met elkaar te maken. Steeds meer mensen leren het belang van goede voeding voor onze gezondheid kennen. Door gezond te [...]
Andere bronnen 4-inspiration
Spiegelvrouw instagram
spiegelvrouw twitter
Je kan ook kijken voor inspiratie op FB
Inspiratie van anderen
Ken jij de SAMapp al? Met unieke tips en oefeningen van leefstijlcoaches? SAMen happy!
Wil je authentieke foto’s van jezelf? Petra van Vliet is dan echt een must. De belevenis is bijzonder fijn en het resultaat is puur Powershoot.
Vinden, versterken en bouwen van kracht en leiderschap vergroten met Swier Miedema, StrengthManagement Consulting.
Interesse in een Jung opleiding? Je kan een Jung Coach opleiding volgen bij de New Jung academy of Jungiaans analytisch therapeut worden. Ook Karen Hamaker heeft een mooie opleiding ingericht voor Jungiaanse psychologie.