Stress en burnout

Je bent hier: ://Stress en burnout

Burnout symptomen herkennen, voorkomen en behandelen

Burn-out symptomen herkennen, voorkomen en behandelen Burnout symptomen herkennen Iedereen heeft het wel eens heel druk, ervaart stress en wat vermoeidheid. Dat is op zich niet zo erg. De problemen ontstaan als je meer blijft doen dan je aankan én als deze overbelasting te lang aanhoudt. Je put jezelf uit en raakt overspannen. Lange periodes [...]

By | February 22nd, 2017|Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Verborgen talenten ontdekken

Verborgen talenten ontdekken: focus op makkelijk en leuk Focus op je talenten en er ontstaat creativiteit, flow en overvloed. Alleen niet alles wat je goed kan, is je talent. Maar daarover later meer. Jarenlang was Marc Lammers de trainer van het Oranje dames hockeyelftal. Hij bereikte keer op keer met zijn team de tweede plaats... [...]

By | February 19th, 2017|Loopbaancoaching, Stress en burnout|0 Comments

Stress voorkomen doe je zo

Kan ik stress voorkomen? Jazeker Door te vertragen in je leven, de tijd te nemen zal je stress niveau verlagen. Ook als je geneigd bent dingen tegelijk te doen, probeer dit wat te minderen. Het kan je overweldigen. Als je vertraagt zal je ademhaling als vanzelf verbeteren. Beter en dieper ademhalen is een sleutel om [...]

By | January 21st, 2016|Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Burnout behandeling: omgaan met over-enthousiasme

Burnout behandeling is leren omgaan met over-enthousiasme Mensen die gevoelig zijn voor burnout zijn vaak grenzeloos enthousiast. Zij werken vol bezieling en vuur, maar vergeten daarbij dat je ook even kan stoppen voor een pauze. Eenmaal met een burnout is het enthousiasme verdwenen, zijn ze eerder mat en vlak. Vóórdat de stress zo sterk werd, [...]

By | November 26th, 2015|Stress en burnout|0 Comments

Hoe kom ik van stress af?

Hoe kom ik van stress af? Het is belangrijk om stress ook positief te bekijken. Spanning maakt je alert en onder druk kan je beter presteren. Het is bekend dat mensen met een positieve kijk op stress een langere levensverwachting hebben. Wat maakt dat je stress hebt? Sta er wat langer bij stil, in welke [...]

By | September 8th, 2015|Angst en paniek, Stress en burnout, Therapie|0 Comments

Hoe ga ik om met angst?

Sinds Descartes ooit zei: "ik denk dus ik ben" heeft de ratio veel aandacht gekregen. Het is min of meer overgewaardeerd. Ik voel dus ik ben, is veel logischer. Angst en faalangst maakt dat je steeds minder gaat voelen en je hoofd maakt overuren. Als je bang bent, kan je ook minder goed onthouden. Angst [...]

By | September 5th, 2015|Angst en paniek, Stress en burnout, Therapie|0 Comments