Omarm je psychische problemen
Vaak hoor ik mensen zeggen, ik wil van mijn problemen af. Ik wil mijzelf niet meer veroordelen, ik wil van mijn stress af en die onzekerheid wil ik ook niet meer. En dat werkt niet.
In dit soort situaties zijn we geneigd onze gevoelens weg te stoppen, omdat het pijn doet. We zijn geneigd weg te vluchten van pijn. We gaan piekeren, afleiding zoeken en proberen onze problemen te negeren. Hoe harder je ertegen vecht of het probeert te negeren, hoe meer we het contact met onszelf blokkeren. En dus verliezen we ook de verbinding met anderen.
Je vecht tegen jezelf, een gevecht wat je niet kan winnen, je vecht tegen je eigen krachten. Alleen als je iets beetpakt, kan je het loslaten.
En dus is het belangrijk dat je je psychische problemen vol accepteert dat dit op dit moment bij je hoort. En dan stel je je zelf weer open. Juist dán ontstaat er verbetering.
Vaak is dit niet zo gemakkelijk – omarm je psychische problemen – en daarom is het handig om dit met een professional te doen. Een psycholoog of coach geeft je tips en nieuwe inzichten.
Veroordeel jij jezelf?
Alleen als je het accepteert, kan je het gaan omkeren. En dan blijk je de creativiteit die er toch in schuilt positief te gaan benutten. Je hebt nieuwe vermogens ontdekt.