Carla Leutscher 
Hoe herken je burnout symptomen en klachten? Iedereen heeft het wel eens heel druk, ervaart stress en wat vermoeidheid. Dat is op zich niet zo erg. De problemen ontstaan als je meer blijft doen dan je aankan én als deze overbelasting te lang aanhoudt. Je put jezelf uit en raakt overspannen. Lange periodes van spanning … Lees verder
Verborgen talenten ontdekken: focus op plezier en flow Focus op het ontdekken van verborgen talenten en er ontstaat creativiteit, flow en overvloed. Alleen niet alles wat je goed kan, is je talent. Maar daarover later meer. Jarenlang was Marc Lammers de trainer van het Oranje dames hockeyelftal. Hij bereikte keer op keer met zijn team … Lees verder
Een relatiecrisis? Met een relatie APK zal je een relatiecrisis gaan voorkomen en oplossen. Je gaat makkelijker jezelf zijn, echtheid tonen. Met gevoelens en emoties die daarbij horen. Meer intimiteit. Meer puur en natuurlijk en tóch is dit niet hoe we zijn. We verbergen wat we moeilijk vinden waardoor communicatieproblemen ontstaan. Wees toch jezelf! Dat … Lees verder
Onzekerheid kennen we allemaal. Hoe kan onze onzekerheid ons leiden naar vertrouwen. En dat je het wel kan?
Solliciteren: wat kies ik? Het kan moeilijk zijn om een volgende stap te kiezen in je werk. Wat past nu werkelijk bij mij? Als je snel en efficiënt inzicht wil hebben in wat werkelijk bij jou past, dan is de talententest iets voor jou. Een uitstekende voorbereiding als je gaat solliciteren. Je ontdekt verborgen talenten … Lees verder
Kracht van kwetsbaarheid of liever een crisis? Ontdek deze kracht
Kan ik stress voorkomen? Jazeker Door te vertragen in je leven, de tijd te nemen zal je stress niveau verlagen. Ook als je geneigd bent dingen tegelijk te doen, probeer dit wat te minderen. Het kan je overweldigen. Als je vertraagt zal je ademhaling als vanzelf verbeteren. Beter en dieper ademhalen is een sleutel om … Lees verder
Keuze maken: wel of niet naar een psycholoog Twijfel je of je wel of geen psycholoog nodig hebt? Vaak twijfelen mensen of ze wel of niet naar een psycholoog of coach zullen gaan. Ik zou het zelf moeten kunnen Zo moeilijk kan het toch niet zijn? Ik zie anderen het ook doen. Het is helemaal … Lees verder
Omarm je psychische problemen Vaak hoor ik mensen zeggen, ik wil van mijn problemen af. Ik wil mijzelf niet meer veroordelen, ik wil van mijn stress af en die onzekerheid wil ik ook niet meer. En dat werkt niet. In dit soort situaties zijn we geneigd onze gevoelens weg te stoppen, omdat het pijn doet. … Lees verder
Burnout behandeling is leren omgaan met over-enthousiasme Mensen die gevoelig zijn voor burnout zijn vaak grenzeloos enthousiast. Zij werken vol bezieling en vuur, maar vergeten daarbij dat je ook even kan stoppen voor een pauze.Eenmaal met een burnout is het enthousiasme verdwenen, zijn ze eerder mat en vlak. Vóórdat de stress zo sterk werd, waren … Lees verder