Carla Leutscher Lichaam en geest: 2 kanten van dezelfde medaille Elke klacht, elk probleem, iedere pijn heeft twee kanten: lichaam en geest zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden. Vaak vinden we dit een beetje lastig en houden we het liever gescheiden. “Ja maar, dit heeft een lichamelijke oorzaak. Dat is nu eenmaal zo. Liever gebruik ik medicijnen … Lees verder
Mentale problemen verdwijnen niet zo maar. Pak ze aan!
Preventie voor een gezonde geest en een gezond lichaam met de Voedselzandloper De voedselzandloper bestaat uit 2 driehoeken: een bovenste driehoek die voeding bevat die minder gezond is en waarvan we beter minder kunnen eten. En een onderste driehoek die gezonde voeding bevat waarvan we beter meer eten. De 2 driehoeken zijn elkaars tegenpolen. Dus … Lees verder
Stress symptomen Stress is niet altijd negatief. Spanning kan ons ook aanzetten tot actie. Maar als stress langere tijd aanhoudt, kunnen er enkele of meer problemen zoals burnout of overspannenheid ontstaan. Signalen en stress symptomen zijn: De gouden regel is: VERTRAAG! Gewoon even niets Slow down … ga langzamer werken, bewegen, lopen. Haal bewust adem. … Lees verder
Gezonde voeding bij burnout, depressie en psychische klachten Is voeding belangrijk bij een burnout? Juist in de tijd van een corona crisis is het belangrijk goed te eten. Kan je mentale problemen en klachten voorkómen door goed te eten?Ja, dat denk ik wel. Emoties en eten hebben veel met elkaar te maken. Steeds meer mensen … Lees verder
Fijne praktijkruimte te huur op begaande grond in Amstelveen
In deze blog geef ik tips hoe je meer ontspanning bij mentale stress kan vinden. Stressvrij zijn.Natuurlijk wil je liever overspannen zijn voorkomen, maar soms heb je in je leven meer stress dan je lief is. Probeer deze tips uit en vind wat bij jou past. Hoe kan ik meer ontspannen en in rust en … Lees verder
Stress app kiezen Bij het maken van een keuze voor een stress app is het fijn om eerst even op de stem te letten. Dat je ervaart dat de stem prettig is. Ontspanning krijg je met name als je regelmatig het zelfde programma doet. Met iedere keer een andere en nieuwe beleving. Ook als het … Lees verder
Ontspanning bij stress is mogelijk -rust ervaren – In deze blog geef ik tips hoe je meer ontspanning bij stress kan vinden. Stressvrij zijn.Natuurlijk wil je liever overspannen zijn voorkomen, maar soms heb je in je leven meer stress dan je lief is. Probeer deze tips uit en vind wat bij jou past. Hoe kan … Lees verder
Hoogbegaafd zijn en naar een coach of psycholoog? Als je ontdekt dat je hoogbegaafd bent, heb je dan begeleiding nodig? De kenmerken van hoogbegaafd zijn herkennen is een goede start. Hoogbegaafdheid of HB: gave of een probleem? Hoe herken je of je hoogbegaafd of HB bent? De meesten weten het niet dat ze dit zijn. … Lees verder